昨天上午防彈咖啡 午餐炒青菜+鮪魚罐頭+黃秋葵+炒雞蛋+M辣香雞堡去麵包 晚餐香雞排+肉燥+炒青菜+虱目魚+M炸雞塊+薯條+南瓜子(因為世足、多吃宵夜) 今天體重肯定上升⬆️ 體重65 體脂肪32.6 內臟脂肪6 骨骼肌肉25.8 身體年齡48 基礎代謝1343 BMI 24.3 今天又是週末了、一堆誘惑等著我 晚上8:00世足開賽 還有小姑的芒果生日蛋糕等著我🎂
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
342 kkal
|
Lemak: 39,08g | Prot: 0,43g | Karb: 0,02g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillian556605
|