|
到健身房也去了2週後這兩天開始登記自己的飲食控制 不知道是不是該買個更準確的體重計測量？不然根本不知道自己身體的變化！？
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 27,03g | Prot: 68,53g | Karb: 134,54g.
Makan Pagi: 蘿蔔糕, 無糖冰茶. Makan Siang: 潤餅, 肉粽. Makan Malam: 虱目魚肚, 雞肉, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 拿鐵咖啡（脱脂奶）. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
滑船有氧 - 1 jam, Body Pump - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fanny19781978
|