|
Kahvaltı:8.30
|
190 kkal
|
Lemak: 8,05g | Prot: 11,38g | Karb: 23,62g.
Makan Pagi: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Makan Siang: Toz Biber, Pişmiş Kuru Nohut, Karışık Yeşil Salata. lagi...
|
|
 Komentar
22 Jun 18 oleh anggota: canpolatfiliz52
|
bende benzer beslem
niyorum. zeytin yağlı salata, yumurta, peynir, whey, bcaa 24 saat açıkmiyorum. ac karnına spora da ggidiyorum 12 saatte çalışıyorum.
aslında siz de acıkmıyorsunuz sadece alışkanlıklarıniz yemenizi söylüyor.
22 Jun 18 oleh anggota: selimsahin
|
Sorun açıkmamak değil bu kadar kalori sağlıksız vücut beslemeden kilo vermek sonuçları iyi olmaz kas kaybı fazla olur.
22 Jun 18 oleh anggota: rscasd
|
@canpolatfiliz52 teşekkürler
26 Jun 18 oleh anggota: Hedef_perisi
|
26 Jun 18 oleh anggota: Hedef_perisi
|
@rscard Alakası yok Ben Mart ayında başladım ve Doktor tavsiyesiyle gidiyorum ve her ay Kasımdan Dahil yağ oranıma kadar ölçüm yapılıyor. Bir sorun yok yani merak etmeyin.
26 Jun 18 oleh anggota: Hedef_perisi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hedef_perisi
|