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Endlich ein Crêpe-Rezept ohne Eigeschmack😋😂 Portion: 4 Crêpes 480 Kalorien 47,15g Eiweiß 38,48g Kohlenhydrate 14,08g fett Sehr sättigend! 👍🏼
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1399 kkal
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Lemak: 59,57g | Prot: 83,24g | Karb: 125,02g.
Makan Pagi: Philadelphia Balance, GutBio Frische Fettarme Land Milch, ESN Designer Whey Protein - Natural, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Ei. Makan Siang: Alnatura Blütenhonig , Physalis, REWE Bio Himbeeren, Heidelbeeren, Belbake Kokosraspel, Chiquita Banane, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Makan Malam: Duru Vollkorn Bulgur, Kerrygold Butter, ORO di Parma Tomatenmark, Thomy Sonnenblumenöl, REWE Bio Tofu Natur. lagi...
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 Komentar
22 Jun 18 oleh anggota: sbüsi
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22 Jun 18 oleh anggota: melanie2041
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-2 Eier (M)
- 45g Dinkelvollkornmehl (Alnatura)
- 30g Proteinpulver (ESN-natural)
- 180g Milch 1,5% fett
Mit etwas Kokosöl bestreichen
Sorry 🙈
22 Jun 18 oleh anggota: simseks
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Grad so verziehen 😜 merci!
22 Jun 18 oleh anggota: sbüsi
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Lecker, guten Appetit und hab einen schönen Tag 🤗
22 Jun 18 oleh anggota: Steffie0102
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Gerne und Danke wünsche ich euch auch allen 😊
22 Jun 18 oleh anggota: simseks
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Ps: natürlich die Pfanne mit Kokosöl bestreichen und nicht die Crêpes 😂
Und wer nich ein bisschen fett einsparen möchte, kann ja ein Eigelb einfach weglassen 😁
22 Jun 18 oleh anggota: simseks
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Sejarah Berat Badan simseks
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