|
Доброе утро 😋 у меня оно сегодня активное , в 05:30 пробежка 4 км , потом зарядка на стадионе , потом побежала за покупками , а теперь кушать 😋 Открыла для себя такую прелесть как авсянокекс🍪 Девчат , это божественно , а главное быстро 😻💕
|
1090 kkal
|
Lemak: 48,52g | Prot: 74,04g | Karb: 97,16g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, АМА Молоко 2.5%, Яйцо, Attuale Овсянка Плющеная. Makan Siang: Куриные Бедра, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Сыр Российский. Makan Malam: Творог 5%. Camilan/Lainnya: Замороженная Вишня, АМА Молоко 2.5%. lagi...
|
|
 Komentar
22 Jun 18 oleh anggota: bykovets
|
22 Jun 18 oleh anggota: tania.gerasimchuk.90
|
1 . овсянку предварительно запарить на ночь, если это каша, если хлопья то можно этого не делать.
2. добавить одно яйцо
3. не много молока
4 . любые ягоды, фрукты, мёд, орехи...
5. поставить в микроволновку на 6-10 минут и вооля кекс готов 😌😊
27 Jun 18 oleh anggota: mare_mee
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mare_mee
|