|
今天早上終於有氣酮了0.1%
昨天上午防彈咖啡
中午洋蔥炒肉片+地瓜葉+秋葵+豬腳
晚上炒青菜+滷鴨翅+滷味
今早體重64.7
體脂肪32.7(炸物吃太多）
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.8
身體年齡48
基礎代謝1340
BMI 24.2
降低體脂肪及體重
是我現在的目標
加油💪
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 108,60g | Prot: 80,55g | Karb: 65,02g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 鮪魚罐頭, 炒雞蛋（整個）, 炒空心菜, 黃秋葵, 麥當勞 (McDonald's) 美式辣味香雞堡. Makan Malam: 拿坡里 炸雞腿排. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillian556605
|