今天早上終於有氣酮了0.1% 昨天上午防彈咖啡 中午洋蔥炒肉片+地瓜葉+秋葵+豬腳 晚上炒青菜+滷鴨翅+滷味 今早體重64.7 體脂肪32.7(炸物吃太多) 內臟脂肪6 骨骼肌肉25.8 身體年齡48 基礎代謝1340 BMI 24.2 降低體脂肪及體重 是我現在的目標 加油💪
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 108,60g | Prot: 80,55g | Karb: 65,02g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 鮪魚罐頭, 炒雞蛋(整個), 炒空心菜, 黃秋葵, 麥當勞 (McDonald's) 美式辣味香雞堡. Makan Malam: 拿坡里 炸雞腿排. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillian556605
|