Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2018
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1110 kkal
|
Lemak: 51,60g | Prot: 40,96g | Karb: 82,29g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Monarc Kinderhörnchen. Makan Malam: Kürbiskernbrötchen, Weißwein, NAFA Cocktailsalat, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Camilan/Lainnya: Berg Quelle Orange, Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
3830 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|