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Hallo Leute,
Da ihr Euch alle so schön vorstellt, versuche ich es auch mal, mein Name ist Peter, bin 53 Jahre jung und verheiratet. Ich habe vier Jungs von sieben bis siebenundzwanzig! 😃
Vor fünf Jahren habe ich mit FS 28kg abgenommen , letztes Jahr hatte ich große gesundheitliche Probleme, erst am Knie dann in den Schultern, dabei verlor ich nochmal 8 kg, als es mir dann endlich besser ging nahm ich leider rasant bis auf 98kg zu. Diese Woche habe ich mein FS wieder aktiviert um wieder unter 90 zu kommen! Ich werde das auch wieder schaffen! Einen genauen Zeitrahmen setzte ich mir nicht!
Liebe Grüße aus der Südpfalz
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1110 kkal
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Lemak: 51,60g | Prot: 40,96g | Karb: 82,29g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Monarc Kinderhörnchen. Makan Malam: Kürbiskernbrötchen, Weißwein, NAFA Cocktailsalat, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Camilan/Lainnya: Berg Quelle Orange, Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%. lagi...
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3830 kkal
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Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
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