Daftar  |  Masuk
Ужин: рыбное суфле из трески и моркови, овощи. Все до боли бонально))

Lihat Kalender Diet, 21 Juni 2018:
1268 kkal Lemak: 40,87g | Prot: 130,16g | Karb: 97,91g.   Makan Pagi: Хлебцы Hapankorppu, SOMERDALE Сыр Mild English Cheddar Cheese, Братья Чебурашкины Творог 2%, Голубика, Кофе, Valio Кисель Клубника без Сахара. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Morinaga Тофу Morinaga Firm Твердый, Кабачки Тушеные. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Рыбное Суфле из Трески и Моркови. Camilan/Lainnya: Голубика, Sporty Печенье Шоколад-Кофе, Ананас. lagi...


Komentar 
здравствуйте. как вы готовите суфле расскажите пожалуйста 
21 Jun 18 oleh anggota: anastasya3129
Треску кусочками (примерно полкило) с луком (1шт) и тертой морковью (2 средних шт. Иногда делаю с тыквой, а не морковью) кладу на сковороду, солю, доливаю воды и на минут 15-20 без крышки. Пока вода не выпарится. Затем перекладываю в миску, даю немного остыть и перемалываю блендером. На ту же разогретую сковороду наливаю немного молока (на глаз, может около 100мл), добавляю 2 столовый ложки муки (любой, какая нравится) и перемешиваю до густоты - получился соус, который отправляется к рыбе. Так же в рыбу вбиваем желток и все перемешиваем, пробуем на соль. Белок взбивается отдельно и затем вмешивается в ранее полученную смесь. В мультиварке: форму выстелаю бумагой для запекания (так легче доставать, ну и лишняяжидкость впитается) и выкладываю смесь ина выпечку на минут 40, у моей мультиварки выпечка 160 градусов максимум. 
22 Jun 18 oleh anggota: svlight77
Так же готовила суфле в духовке на водяной бане (посудина с суфле ставится в противень с водой), тогда суфле получается румянее и посуше, чем в мультиварке. Но какое время и градусы выставляла не помню. Примерно так же. При готовке в духовке посуду для выпечки лучше брать такую, что бы суфле можно было выложить высотой максимум сантиметра 3. Ну и бумагу для запекания в духовке я не использую для суфле, вода и так уйдет. 
22 Jun 18 oleh anggota: svlight77



Sejarah Berat Badan svlight77


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.