|
|
1398 kkal
|
Lemak: 52,71g | Prot: 114,58g | Karb: 122,16g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Lidl Eiweißbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Makan Siang: Zwiebeln, Tomaten, Grüne Brechbohnen, Gelbe Paprika, K-Classic Sonnenblumenöl, Hähnchenbrustfilet, Buchweizen. Makan Malam: Grüne Brechbohnen, Globus Rinderbrust, Knorr Rotweinsoße. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Himbeeren, Spaghetti Eis, Aprikosen. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larina2013
|