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早餐：奇津 鮮肉湯包×7顆 伯朗曼特寧三合一咖啡
午餐： 大黃瓜杏鮑菇湯150g 水果玉米1穗
晚餐：燙大陸妹菜150g 炒高麗菜100g 豇豆100g
飲水量：700cc
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1202 kkal
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Lemak: 42,84g | Prot: 42,58g | Karb: 165,80g.
Makan Pagi: 奇津 鮮肉湯包, 金車 伯朗咖啡-曼特寧風味（三合一）即溶咖啡. Makan Siang: 煎雞蛋, 7-11 水果玉米, 杏鲍菇, 全聯 大黃瓜. Makan Malam: 白飯, 大陸妹, 豇豆, 炒高麗菜. Camilan/Lainnya: 義美 健康取向蘇打餅乾, 水. lagi...
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