Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2018
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 69,46g | Prot: 89,95g | Karb: 58,02g.
Makan Pagi: Lidl Heidelbeeren, DM Sportness Eiweiß Shake Cookies & Cream, Jütro Erdbeeren, K-Classic Saure Sahne. Makan Siang: Kinder Schokolade, Caesar Salat mit Römersalat. Makan Malam: Gut & Günstig Baguette Salami , Gekochtes Ei, Brinker Eiweißbrötchen, Corny Süß & Salzig Erdnuss, Lidl Heidelbeeren. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mk582
|