Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2018
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 97,71g | Prot: 79,74g | Karb: 23,67g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Parma, Itambé Creme de Leite Leve, Sadia Presunto Royale. Makan Siang: Pepperoni, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Scala Queijo Prato, Frutos da Terra Gergelim Preto, Salada Verde Mista, Ceviche, Molho Pesto. Makan Malam: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Heinz Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Camilan/Lainnya: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Cheddar, Frimesa Costela Suína Defumada, Jaguacy Avocado. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinelucarvalho
|