|
|
1095 kkal
|
Lemak: 47,31g | Prot: 77,27g | Karb: 89,82g.
Makan Pagi: Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Queso Manchego, Jamón de Pavo, Espinacas, Huevo. Makan Siang: Tajín Chile en Polvo, Gamesa Saladitas (6), Lechuga de Hoja Verde, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Pescado Plancha. Makan Malam: Bimbo Pan Tostado, KIR Chorizo de Pavo , Huevo. Camilan/Lainnya: Starbucks Chai Tea Latte (Grande). lagi...
|
|
960 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 33 menit, Elliptical - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Pijat - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 12 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandragabmc
|