|
Kilokick: Dann bin ich Mal gespannt...
|
1502 kkal
|
Lemak: 58,12g | Prot: 107,11g | Karb: 118,94g.
Makan Pagi: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schwarze Oliven, Walnüsse, Thomy Sonnenblumenöl, Patros Feta Leicht, Ei, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe. Makan Malam: Kilokick, Harvest Basket Salzkartoffeln , Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Camilan/Lainnya: Hochland Sandwich Scheiben Mit Gouda Leicht , Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. lagi...
|
|
 Komentar
20 Jun 18 oleh anggota: owen2000
|
Heute zum 4 Mall Anlauf genommen.
20 Jun 18 oleh anggota: owen2000
|
Owen2000 hat es jemals geklappt? 😂
20 Jun 18 oleh anggota: simseks
|
Das einzige, das einen Kick bekommen hat, ist meine gute Laune
21 Jun 18 oleh anggota: simseks
|
Es geht nicht wirklich. Es sind bei mir Heute 400 g weg aber ich Glaube nicht davon. Ich bleibe bei Montag ist immer Reis Tag. 😉
21 Jun 18 oleh anggota: owen2000
|
Owen2000 wie sieht das denn bei dir aus? Auf wie viele Kohlenhydrate und Kalorien kommst du da am Tag? Ich lieeeebe Reis könnte das echt den ganzen Tag essen 😍❤️
21 Jun 18 oleh anggota: simseks
|
Der Tag besteht aus 100 - 150 g Reis ohne Salz. Und dann halt nach Laune mit Obst,Gemüse,Apfelmus,Kornerkäse,gekochtes Ei.
21 Jun 18 oleh anggota: owen2000
|
Das hört sich ja toll an 😍 probiere ich bestimmt mal aus 👍🏼
21 Jun 18 oleh anggota: simseks
|
Viell Glück 🍀Bei mir ist so ein Tag ca.1.2-1.4 kg .Mache ihn Montag da ich da nicht viell aus dem Haus mus (🚽).😉
21 Jun 18 oleh anggota: owen2000
|
😂 dann muss ich mir eben einen freien Tag aussuchen!
22 Jun 18 oleh anggota: simseks
|
Habe mir jetzt auch Quark gekauft und werde esprobieren😃🤗
22 Jun 18 oleh anggota: Steffie0102
|
auch wenn es evtl nicht so wirkt wie immer versprochen wird. Lecker ist es trotzdem und macht eine gute Zeit ordentlich satt
22 Jun 18 oleh anggota: berti19822
|
Also so in der Form werde ich es definitiv nicht mehr essen, komme auf das Eiweiß nicht klar.. fand die Konsistenz ekelhaft und den Gedanken sowieso.
Nächstes Mal nehme ich einfach statt zwei Eiweiß, 10g Eiweißpulver. Kommt auf das gleiche hinaus, nur minimal weniger Kohlenydtate und mehr Fett.
Also:
-250g Magerquark
-10g Proteinpulver
- Saft einer Zitrone
22 Jun 18 oleh anggota: simseks
|
Habe heute mal den Reis Tag reingesetzt.
25 Jun 18 oleh anggota: owen2000
|
Ach ja ist ja wieder Montag 😊 macht sich das auf der Waage bemerkbar?
25 Jun 18 oleh anggota: simseks
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan simseks
|