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晚餐後點心(超級無敵奶酥土司XD)
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6031 kkal
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Lemak: 369,54g | Prot: 430,31g | Karb: 257,83g.
Makan Pagi: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 上校雞塊(4個). Makan Malam: 鹌鹑蛋, 泡菜, 油飯, 豬皮, 拿坡里 烤雞翅, 杏鲍菇, 豉油/醬油, 豬耳朵, 紫甘藍, 苦瓜, 甜椒, 長豆, 玉米筍, 魷魚. Camilan/Lainnya: 開喜 凍頂烏龍茶, 奶油, 烘白麵包. lagi...
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 Komentar
其實在下很會長肉 這張照片隔天在下就胖了不少 但是不吃加工品馬上又開始掉回去 這個大概就是gulineline 看見在下體重為何 突高突低的原因^^|||
21 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
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chenxxxcccc 嗯嗯^^ 沒有問題 如果在下太久沒有回請多呼喚幾次XDD 或是在下前二天發現這個APP電腦板上有Mail功能 也可以傳給在下 在下看見一定會馬上回覆 我們大家一起往健康方向努力唄^^
21 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
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chenxxxcccc 對^^ 麥克雞塊是加工食品 所以在下只有在體重過輕時少量少量吃 讓體重保持是健康很重要的一環^^
21 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
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21 Jun 18 oleh anggota: 尼歐NEO
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家銘你應該有在做運動吧！？
那你吃炸雞或烤雞會去皮嗎？特別是炸雞上的炸粉皮！
你的食量這麼大會不會一沒吃那麼多就一直瘦下來？
21 Jun 18 oleh anggota: chenxxxcccc
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21 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
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chenxxxcccc 有吃皮 ^^||| 運動只有非常少量 因為在下不會游泳(只會溺水+,+).不能跑步(心跳數起床就在100上下了 現在比以前低><) 就連到路口小七在下都會騎車><… 吃少並不會瘦… 因當吃太少習慣 身體會進入保護機智 代謝也會跟著下降(同時有1個努力減重叔叔+1個骨科好朋友+1個營養師朋友) 在下是問題兒童所以拼命對三位朋友考試XDDD
21 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
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https://www.cathay-hcm.com.tw/cn/front/newsItem/ff8080815ced34ab015ced9f9edb0006
21 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
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這個連結會給予人正確的觀念😋 chenxxxcccc姐姐有空可以看看^^
21 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
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21 Jun 18 oleh anggota: 青春痘
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偶爾吃點罪惡的食物才能有動力拒吃更罪惡的食物XDDD
22 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
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這樣說的話之後去貴族世家是不是來喝酥皮濃湯(湯不要喝完)
22 Jun 18 oleh anggota: chenxxxcccc
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22 Jun 18 oleh anggota: chenxxxcccc
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家銘網頁我去過了，可是跟我說找不到此頁面😰😰，是國泰健康管理的沒錯吧？！
22 Jun 18 oleh anggota: chenxxxcccc
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在下當天只有吃木瓜XDDD 因為照片只能一次上傳一張 這是第一輪XDDD 後面沒拍 因為在下食量不是很小>< 然後是國泰網頁唷^^
22 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
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22 Jun 18 oleh anggota: grace38279
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22 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
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