|
Только тогда дом - настоящий дом, когда в нём пахнет ванилью и корицей, пахнет домашней выпечкой. С детства обожаю шарлотку, причём только в своём исполнении, в других мне всегда чего-то не хватает. Заскок? 🙉
|
1710 kkal
|
Lemak: 56,92g | Prot: 121,33g | Karb: 193,37g.
Makan Pagi: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Сыр Пармезан (Твердый), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Яблоко Зеленое, Кофе, Коричневый Сахар, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Makan Siang: Огурец, Слобода Масло Растительное, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пассим Гречка Ядрица. Makan Malam: Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Огурец, Пекинская Капуста, Авокадо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Шоколадно Банановый Кекс, Победа Шоколад Горький 72%, Вологодское Молоко 1,5%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Кофе. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 43
 Komentar
Привет. а пакетик разрыхлителя - сколько грамм?
20 Jun 18 oleh anggota: Popandopulou
|
Пакетик разрыхлителя 10 г.
20 Jun 18 oleh anggota: evgenija_kuligina
|
Алина, можно, конечно, заменить и сахар, и муку... Честно говоря, я это пеку детям и мужу, поэтому не парюсь. Себе отрезала большущий кусок, расчитывала грамм на 250 (вписала их в суточную норму), а по факту оказалось 215 г - еле съела )))
20 Jun 18 oleh anggota: evgenija_kuligina
|
20 Jun 18 oleh anggota: eremanna
|
20 Jun 18 oleh anggota: paprikazzz
|
Добрый день. А при расчёте кбжу уварку учитывали? Или это кбжу на вес ингредиентов?
20 Jun 18 oleh anggota: Olga_Sol
|
20 Jun 18 oleh anggota: anttonina1
|
Уварку, упарку, ужарку не учитывала, так как считала в "Колоризаторе". Ввела все исходные продукты, получила результат. Колоссальной потери массы готового продукта нет, а %10-15 меня не очень будоражат )))
20 Jun 18 oleh anggota: evgenija_kuligina
|
Прям вот на вид идеальная шарлотка, аж засмотрелась ☺️☺️☺️😻 на вкус думаю так же
20 Jun 18 oleh anggota: anannenkova
|
Я обычно на diets.ru считаю, там есть возможность учесть уменьшение веса готового продукта. Насчёт 10-15 % вы не слишком правы - выпечка и мясо сильно теряют в весе, до 35-40 % доходит, а это уже существенная разница в кбжу.
20 Jun 18 oleh anggota: Olga_Sol
|
Ольга, спасибо за инфу. Интересно, что там получится 🙈
20 Jun 18 oleh anggota: evgenija_kuligina
|
Тоже только свою шарлотку любви,чужую не признаю
20 Jun 18 oleh anggota: d-kazakob
|
20 Jun 18 oleh anggota: YuliaVesna
|
Когда высчитаете упарку, скажите пожалуйста результат
20 Jun 18 oleh anggota: yuliamat
|
20 Jun 18 oleh anggota: Ljuba200
|
20 Jun 18 oleh anggota: evgenija_kuligina
|
Калорий 160-180 будет шарлотка
20 Jun 18 oleh anggota: EvgeniyaKarasova
|
20 Jun 18 oleh anggota: env1908
|
20 Jun 18 oleh anggota: Аnchutка🦇
|
Евгения, у меня к вам небольшой вопрос по питанию.. у вас написано, что вы тренируетесь несколько раз в неделю и питание 1500ккал в день. Вам этого хватает? Просто я тоже сейчас ем на 1500 ккал и дома занимаюсь, кардио и силовые на ягодицы в основном 3-4 разв в неделю.. все сайты и расчеты советуют больше калорий в день, если есть спорт.. но я вроде себя комфортно чувствую. А как у вас?
21 Jun 18 oleh anggota: Candy286
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgenija_kuligina
|