|
После силовой тренировки + 0.5 . Мышечная масса растёт , жир уходит.
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1014 kkal
|
Lemak: 28,46g | Prot: 20,78g | Karb: 185,54g.
Makan Pagi: Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Фруктозой, Сливы, Fine Life Мюсли с Шоколадом и Орехами. Makan Siang: Свекла Вареная, Гречка с Овощами. Makan Malam: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Camilan/Lainnya: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Мандарины, Абрикосы. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Jun 18 oleh anggota: Amirielka
|
20 Jun 18 oleh anggota: priest_serg
|
невозможно набирать и худеть одновременно)
скорее всего это просто вода,а мышечная боль не показатель роста мышечной масса.Говорю вам как физиолог и будущий тренер)
20 Jun 18 oleh anggota: Хочу кушацц
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan priest_serg
|