Um genau zu wissen, was man tagsüber in den Schredder wirft. Vanillequark mit Heidelbeeren als 2. Frühstück, Obst für Zwischendurch und Fisch mit Beilage für Mittag. 💪🏻
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1362 kkal
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Lemak: 33,90g | Prot: 99,16g | Karb: 172,15g.
Makan Pagi: Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Choco Softies Schaumküsse, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Rispentomaten, Hartgekochtes Ei, Ja! Magerquark, Radieschen, Mazola Leinöl, Blumenkohl, Pangasius. Makan Malam: TiP Pflaumen Getrocknet, Entsteint, Mühlenhof Schweineschnitzel aus der Oberschale. Camilan/Lainnya: Orangen, Oh Yeah! One Cinnamon Roll, Orangen, Pflaumen, Lidl Heidelbeeren, Exquisa Quarkgenuss. lagi...
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Komentar
Perfekt, du hast begriffen wie der Hase läuft Hut ab.👍
20 Jun 18 oleh anggota: Zepps
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Yeah Tupperdosen-Lifestyle, sieht bei mir genauso aus. Anders geht es auch nicht!
20 Jun 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Und das ist noch nicht Alles, was heute gefuttert wird😁
Das ist nämlich der Beste Teil, kein Hungern mehr und das Gewissen bleibt dabei unbelastet.
20 Jun 18 oleh anggota: HelliHotaru
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Bin mal gespannt wie oft man hier noch so liest wer die 500 kcl Diät bevorzugt und scheitert 😂🤔.
Lasst euch nicht ärgern Mädels, und Gas geben 😋 schönen Tag noch.
20 Jun 18 oleh anggota: Zepps
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Zepps, ja, gestern hatte ich einen niedlichen Zoff hier gehabt 😁
Ich wollt dich fragen, bist du gerade beim Muskelaufbau?
20 Jun 18 oleh anggota: HelliHotaru
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Nizzy, Hallo die Dosenschwester! :)
Ja, ist manchmal bisle tricky, aber meistens läuft es reibungslos. Gestern habe ich fast vergessen, dass ich keine Beilage mehr übrig hab 😬
Aber dann noch schnell den Blumenkohl in den Dampfgarer geschubst, hui!
20 Jun 18 oleh anggota: HelliHotaru
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Ich nehme Momentan ab.
Ab Oktober gehts dann wieder an den Aufbau, jedes Jahr es bis ich irgendwann auf der Flachbank einschlafe ;D oder mich meine Freundin verprügelt ! ;)
20 Jun 18 oleh anggota: Zepps
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Zepps, schade, dass man hier über App nicht genau verfolgen kann, was ein Teilnehmer isst. Dein Tipp mit dem Harzer war zB der Hammer, habe diesem Käse nie zuvor die Aufmerksamkeit gewidmet, denn ich dachte dass er eh eine Fettbombe ist.
20 Jun 18 oleh anggota: HelliHotaru
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@Helli, über die App nicht, das stimmt. Aber wenn du auf der Internetseite unterwegs bist, kann man schon in die Ernährungstagebücher den anderen schauen ;-)
20 Jun 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Nizzy, ja, habe ich bemerkt, als ich hier meine Bio angelegt habe. Nur läuft die normale Webversion grottenschlecht aufm Handy.
20 Jun 18 oleh anggota: HelliHotaru
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Ah ok, wusste ich nicht, da ich über den Lap Top rein gehe
20 Jun 18 oleh anggota: Nizzy1988
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👍 Harzer erwärmen dann wird er zarm und fast sogar lecker 😂🤔
20 Jun 18 oleh anggota: Zepps
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Ich fand den auch so lecker 🤷♀️ Aber ich bin ein Käsefan.
20 Jun 18 oleh anggota: HelliHotaru
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So ähnlich sieht es bei mir auch immer aus, wenn ich zur Arbeit gehe. Man könnte denken, dass ich eher zur Tupperparty als ins Büro gehe :)
20 Jun 18 oleh anggota: Trish-85
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Sejarah Berat Badan HelliHotaru
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