Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2018
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 36,52g | Prot: 68,95g | Karb: 128,78g.
Makan Pagi: Té Verde, San Jacinto Requesón, Mr. Lucky Espinacas Popeye, Clara de Huevo, Bimbo Pan Thins, Plátano, Almendras. Makan Siang: Café, HEB Yogurt Griego, Piña. Makan Malam: FUD Jamon Pechuga de Pavo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Leche de Almendras, Libanius Jocoque Seco Natural, Oroweat Sandwich Thins, Aladino Crema de Cacahuate, Oroweat Sandwich Thins, Mafer Energy Mix (35g), Café. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karlavelazco
|