|
|
1735 kkal
|
Lemak: 55,17g | Prot: 144,10g | Karb: 169,36g.
Makan Pagi: Сыр Лёгкий 35% в Нарезке, Молочная Речка Молоко 2,5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Гарнец Мука Кукурузная, Пышминские Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%, Ермолино Блинчики с Мясом . Makan Siang: Макфа Гречка, Олейна Масло Растительное, Троекурово Куриные Желудки. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Брокколи, Помидоры Черри, Куриное Филе Охлажденное, Макароны. Camilan/Lainnya: VPLab Nutrition Best Meal Replacement Blueberry-Yoghurt, Peroni Мёд-Суфле Черничный, Лента Яблоко Гренни Смит, Абрикос. lagi...
|
|
 Komentar
в продолжение вчерашней картинки с расходом калорий. примерно так выглядит мой день без тренировки дома. всего лишь 150!!! активных калорий!!!
150!!! Карл
все остальные на обслуживание организма весом 56 кг
19 Jun 18 oleh anggota: Зими
|
Опасно питаться ниже чем на 1500 ккал.
12 Jul 18 oleh anggota: Зими
|
Сейчас сбегаю на тренировку и подниму активность примерно на 200-300 ккал. Сегодня делаю спину.
12 Jul 18 oleh anggota: Зими
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|