|
Сто семь и три! Да что ж такое? Протёр очки, проверил вес — я не жирдяй, ура, спокоен! И продолжаю свой процесс! Набрал всего полкилограмма! За отпуск, длинный и морской. Спасибо бегу, морю, Храму. Режим. Занятия. Покой!
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 17,56g | Prot: 145,56g | Karb: 106,49g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Курдюк, Баклажан, Помидоры, Куриное Филе. Makan Siang: Куриное Филе. Makan Malam: Дека S.O.V.A.. lagi...
|
Kehilangan 19,6 kg dalam 1 minggu
|