Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2018
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 57,03g | Prot: 76,14g | Karb: 209,77g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Koktajl Mleczno- Owocowy, Majonez, Falafel Smażone Kulki lub Kotleciki z Przyprawionej Ciecierzycy, Biedronka Tortilla Wraps. Makan Malam: Maritime Krewetki Koktajlowe, Seler Naciowy, Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Bulion z Kury/Kurczaka. Camilan/Lainnya: Algida Big Milk Toffi, Grycan Sorbet z Mango. lagi...
|
|
3481 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|