Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2018
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 18,17g | Prot: 118,87g | Karb: 145,36g.
Makan Pagi: Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Arla Lättmjölk. Makan Siang: Protein Pro Protein Shake. Makan Malam: Tomater, Arla Lätt Crème Fraiche, Gurka (med Skal), ICA Finbladig Sommar Mix, Quorn Filéer. Camilan/Lainnya: ICA Hallon & Blåbär, Gojoy Energidryck, GB Glace Solero Strawberry Smoothie, Fralla, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 6 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|