|
Day 7
|
1565 kkal
|
Lemak: 61,88g | Prot: 75,01g | Karb: 180,61g.
Makan Pagi: string cheese, Old Fashioned Caramel Apple Dip, apple. Makan Siang: Butter, tim hortons everything bagel. Makan Malam: havestland chicken sausage w/ onions&peppers, Lettuce, schwebel's smart lite bread, land O' Frost hickory smoked turkey breast, hellmann's light mayonnaise, Mushrooms, Cooked Summer Squash (from Fresh), wish bone light italian dressing. Camilan/Lainnya: Rice Cakes - Apple Cinnamon, upstate farms raspberry yogurt, peanut butter, celery. lagi...
|
|
4705 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
 Komentar
You are doing great! Keep up all the hard work.
31 Jul 12 oleh anggota: RoseFlorida
|
Is that a drop in the scale I see? Good job!
31 Jul 12 oleh anggota: jenkie5
|
31 Jul 12 oleh anggota: bonthronm
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bonthronm
|