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肉粽節+MC+兒子生日
這幾天不免俗
5～6顆肉粽+甜點🍮、蛋糕、水果、餅乾
拿鐵+炸地瓜+聚餐
吃好吃滿
身體直接還我體重
體重66.9
體脂肪32.3
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.6
身體年齡49
基礎代謝1370
BMI 25.0
沒有氣酮
所以這一次要重新打掉重練,
試試看大概要多久才能再入酮？
佩服撐過的酮學們
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66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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916 kkal
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Lemak: 73,57g | Prot: 56,19g | Karb: 9,51g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 雞胸肉（油炸或煎）, 炒雞蛋（整個）, 新鮮豬肉香腸, 空心菜. lagi...
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Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
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