Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2018
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2301 kkal
|
Lemak: 89,10g | Prot: 123,49g | Karb: 261,04g.
Makan Pagi: Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Сыр Российский, Запеченный Картофель. Makan Siang: Сырники ПП, Укроп, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, От Палыча Манты с Мясом и Картофелем, Черешня. Makan Malam: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Финик, Сырники ПП, Яблоко Зеленое, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Сырники ПП. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Мах ногой назад - 20 menit, Приседания со штангой - 15 menit, Растяжка - 15 menit, Жим ногами лежа - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenusya1907
|