Tanggal Mulai: 16 Des 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 88,0 kg
12 Sep 14	95,3 kg	Cukup Baik
30 Mei 14	93,0 kg	Cukup Baik
28 Mei 14	93,4 kg	Cukup Baik
16 Des 13	88,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Jul 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 84,8 kg
04 Nov 13	85,3 kg	Cukup Baik
31 Agu 13	83,5 kg	Cukup Baik
26 Agu 13	85,3 kg	Buruk
07 Agu 13	85,0 kg	Cukup Baik
06 Agu 13	85,3 kg	Cukup Baik
04 Agu 13	86,6 kg	Buruk
19 Jul 13	84,8 kg	Tidak Berlaku