|
We Geburtstag
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 47,72g | Prot: 147,66g | Karb: 206,60g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht), Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mais, Kidneybohnen (Dose), REWE Passierte Tomaten. Makan Malam: K-Classic Käseaufschnitt Light, Develey BBQ Sauce, Be Light Delikatess Salami, Aldi Kochschinken, Aldi Vollkorntoastbrot. Camilan/Lainnya: Oh Yeah! One Cinnamon Roll, Johannisbeeren, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Süßkirschen, Himbeeren. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
Spinning - 20 menit, Gym - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Cookie4me
|