Jurnal willi Muehlenbaeumer, 18 Jun 18

:-( ⚽️ Montag. 0:1 Verloren.Aber es wird schon wieder.⚽️🤗;-)
;~) 🤗Allen eine erfolgreiche neue Woche 🤗:~)
10 g Gouda Master
10 g Pommersche Apfel+Zwiebelleberwurst Rügenwalder Mühle
40 g Graved Lachsfleisch Bergschneider
1/2 gekochtes Ei
u.s.w. 🤗;-)😍410 kcal 😍

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1568 kkal

Lemak: 72,79g | Prot: 91,87g | Karb: 136,60g.   Makan Pagi: Gekochtes Ei, Landliebe Konfitüre Waldheidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Berschneider Graved Lachsfleisch, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Gouda. Makan Siang: Chicoree, Ananas, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Mondo Italiano Prosciutto Cotto, Beste Ernte Stangenspargel. Makan Malam: Käsesuppe, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Matjesfilet. lagi...

3162 kkal

Latihan: Aerobik Air - 1 jam, Berdiri - 6 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 50 menit. lagi...