Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2018
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1020 kkal
|
Lemak: 44,04g | Prot: 90,05g | Karb: 67,20g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Голландский 45%, Треска Отварная, Тушеные Овощи. Makan Siang: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Makan Malam: Роскар Яичный Белок, Черешня, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Черешня, Яблоко. lagi...
|
|
3933 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krlidia
|