Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2018
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2284 kkal
|
Lemak: 64,18g | Prot: 98,11g | Karb: 290,70g.
Makan Pagi: Coffee & semi skimmed milk, Nestle Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk, Aldi Semi-Skimmed Milk, Coffee & semi skimmed milk, Tesco High Fibre Bran. Makan Siang: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Aldi Malted Bloomer. Makan Malam: Minted green veg, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, Bisto Gravy Granules, Tesco Baby New Potatoes, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: McCoy's Ridge Cut Bacon Sizzler, Aldi Sweet Popcorn. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|