|
|
2482 kkal
|
Lemak: 134,44g | Prot: 79,25g | Karb: 187,22g.
Makan Pagi: Ülker Fındıklı Çikolata, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Patatesli Yumurta, Kırmızı Lezzetli Elma, Ekmek Kadayıfı. Makan Siang: Çörek, Makarna, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). Makan Malam: Tadım Çekirdek, Izgara Tavuk, Yeni Rakı Rakı, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bülentovacik68
|