|
109/72/104
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,5 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4913 kkal
|
Lemak: 279,17g | Prot: 405,33g | Karb: 189,70g.
Makan Pagi: 愛之味 分解茶, 全家 冰美式咖啡（中）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 花椰菜, 藍芝士, 雜糧麵包, 植物油, 紅洋蔥, 豉油/醬油, 海帶芽, 小黃瓜, 芹菜, 紫甘藍. Makan Malam: 雞皮, 必勝客 BBQ 烤雞腿. Camilan/Lainnya: 秋雅 綠茶梅子醋, 蓮藕, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 烤雞, 芭樂. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|