|
Guten Morgääääääähn ihr Lieben 🌤🌺😘
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2097 kkal
|
Lemak: 90,46g | Prot: 132,10g | Karb: 91,45g.
Makan Pagi: Avocado, Römersalat, Spiegelei, Aldi Eiweißbrot (35g). Makan Siang: Snack Time Dip Salate Snackbox Nudelsalat mit Paprika, Garnelen und Dip mit Kirschpaprika. Makan Malam: Aldi Kräuterbutter, Folienkartoffel, Fleischer Rumpsteak, Schweineleber, Steakfriends Lamm-Steaks, Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Ouzo, Cabernet Sauvignon, Ja! Stapelchips Sourcream & Onion. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Sepeda Motor Listrik - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Fitness (Workout) - 50 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Kerja - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan babydee01
|