Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2018
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1945 kkal
|
Lemak: 69,37g | Prot: 102,36g | Karb: 221,17g.
Makan Pagi: 雞蛋（整個）, 義美 牛奶饅頭, 瑞穗 全脂牛奶, 香蕉. Makan Siang: Red Bull Red Bull, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 梨. Makan Malam: Godiva GODIVA 餅乾黑巧克力條, 彈性豆腐, 高麗菜, 牛肩胛（頂部，0.5厘米脂肪）, 火鍋. Camilan/Lainnya: 7-11 茶葉蛋. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|