Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2018
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 72,59g | Prot: 28,70g | Karb: 175,39g.
Makan Siang: Овсяная Каша на Воде, Масли Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос, Виктория Хлеб с Отрубями, Кешью. Makan Malam: Бондюэль Сладкая Кукуруза в Овощном Салате Мексиканский, Картофельный Салат. Camilan/Lainnya: Халва, Абрикосы, Любятово Печенье Топленое Молоко. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 26 menit, Berdiri - 1 jam, Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Squats - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
такие маленькие красные циферки 😀доброе утро☀
15 Jun 18 oleh anggota: ghbvth734
|
бум сбрасывать вместе!) 😊
15 Jun 18 oleh anggota: natalia_1900
|
Да, вместе скинем, на то мы и друзья! Я тренировки подключила, совсем что-то заелась))) Привет девчонки!!!
16 Jun 18 oleh anggota: Mom Stifler's
|
Видели вчера халву на ночь в моем дневнике 136 гр аж! Сегодня -300 на весах))) записывать не буду, я схитрю, если прога даст, поставлю желаемый вес на 55 кг! Ща проверю
16 Jun 18 oleh anggota: Mom Stifler's
|
16 Jun 18 oleh anggota: ghbvth734
|
не-е, там засада! Не меняет, придется до 53 кг худеть)))
16 Jun 18 oleh anggota: Mom Stifler's
|
халява это не для меня, так всю жизнь)))
16 Jun 18 oleh anggota: Mom Stifler's
|
у меня тож не меняет вес, Марин.. 60 - и все тут.. а мне надо - 62,0..
16 Jun 18 oleh anggota: natalia_1900
|
А ну не халтурить девочки, поставили цель - выполнять☝😀
17 Jun 18 oleh anggota: ghbvth734
|
Опять сорвалась((( пиво и чипся...
18 Jun 18 oleh anggota: Mom Stifler's
|
Марин, доброе😆пиво надо с рыбой вяленой☝тогда будут отвесы😁
18 Jun 18 oleh anggota: ghbvth734
|
18 Jun 18 oleh anggota: Mom Stifler's
|
давай, Марин, не отставай!) я уже второй день худею)) 😁
19 Jun 18 oleh anggota: natalia_1900
|
Я пока в группе поддержки 😝
19 Jun 18 oleh anggota: ghbvth734
|
все записываю, не ленюсь. Напрягает недобор по калориям, потом дожор сладким до нормы((( Что-то идет не так....есть перестет хотецца только после 4-х утра))) потому, что уже спать сильно тянет, а не жрать ( сорри)
19 Jun 18 oleh anggota: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|