|
Отчёт за день: 1. Питание ПП. Вот только 100 гр. мороженого не вписывается; 2. Сегодня без физической нагрузки; 3. Мой водный режим сегодня хромает.
|
958 kkal
|
Lemak: 39,75g | Prot: 53,28g | Karb: 118,84g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Eco Botanica Зефир, Kamis Зелень Петрушки, Сметана , Красные Помидоры, Черемушки Лаваш Тонкий, Сыр Сулугуни. Makan Siang: Сметана , Карбонат, Kamis Зелень Петрушки, Черемушки Лаваш Тонкий, Красные Помидоры, Котлета Домашняя. lagi...
|
|
 Komentar
Олеся, доьрый вечер! А вы вписываете в РСК свое ПП?
15 Jun 18 oleh anggota: O_kroshka
|
Добрый вечер! Да, я вписываю в РСК. По калориям стараюсь следить, но по-разному получается. Иногда 100-200 калорий туда-сюда прыгают🤭
15 Jun 18 oleh anggota: Лунная симфония
|
Олеся, это отлично👍 просто вы не пишете про ккал вот решила поинтересоваться)))
15 Jun 18 oleh anggota: O_kroshka
|
О_kroshka, с калориями ещё привыкаю. Стараюсь пока просто не выходить за пределы лимита в 2000 ккал (по крайней мере здесь так рассчитано). Хотя у меня часто и меньше выходит. Но не 1000, конечно!)) Так, около 1700 могу набрать за день. Если меньше получается, уже специально добираю. Не схожу с ума, огромный дефицит не допускаю! Здоровое похудение важнее!😉Сейчас задача-войти в режим ПП без каждодневных нарушений!))
15 Jun 18 oleh anggota: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лунная симфония
|