|
Avena con yogurt y chia, galleta de arroz con clara de huevo y té.
|
1449 kkal
|
Lemak: 64,73g | Prot: 74,03g | Karb: 146,09g.
Makan Pagi: Chia, Clara de Huevo, Quaker Avena Multisemillas, Soprole Yoghurt Light Trozos Durazno, Bicentury Tortillas de Arroz Integral, Té sin Azúcar. Makan Siang: Pollo al Curry, Cos o Lechuga Romana, Pimiento Rojo. Makan Malam: La Crianza Pizza Napolitana, Huevo Escalfado, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Soprole Leche Descremada, Café. Camilan/Lainnya: Kiwi, Soprole Leche Descremada, Manzana Verde, Café, Manzana Verde. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fernnda_
|