Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2258 kkal
|
Lemak: 71,01g | Prot: 130,13g | Karb: 254,01g.
Makan Pagi: Verdifresh Rúcula, Nespresso Café Capsulas, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Jamón de Pavo, Pan de Salvado. Makan Siang: Galbani Mozzarella Light, Salsa de Tomate (en Lata), Cebollas, Calabacín, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Bicentury Tortitas de Maíz, Burgo de Arias Queso Fresco 0%. Makan Malam: Nectarinas, Artiach Galletas Dinosaurios, Nespresso Café Capsulas. Camilan/Lainnya: Vino Chenin Blanco, Palomitas de Maíz, Ñaming Sándwich de Salmón, Lindt Chocolate Negro 90%, Carrefour Nueces Peladas, Nestlé Yogur Sabor Coco. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Cardio - 5 menit, Latihan Perut - 4 menit, Kerja - 4 jam, Istirahat - 13 jam dan 1 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessyka86
|