Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2018
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3153 kkal
|
Lemak: 75,42g | Prot: 72,50g | Karb: 416,82g.
Makan Pagi: Pfirsiche, Wilhelm Brandenburg Schwarzwälder Schinken, Wonnemeyer Antipasti Creme Kirsch-Paprika, Harry Unser Mildes. Makan Siang: Burger King Cheeseburger, Burger King Pommes Frites Sauce, Burger King Dip Pot Sweet And Sour Sauce, Burger King King Nuggets (6), Burger King King Pommes (Mittel). Makan Malam: Grillmeister Grillsteaks. Camilan/Lainnya: Oettinger Cola Mix, Krombacher Bier, Coca-Cola Coca-Cola. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|