Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2018
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2982 kkal
|
Lemak: 53,16g | Prot: 281,92g | Karb: 327,57g.
Makan Pagi: Ja! Würfelzucker, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, REWE To Go Hiragi Sushi Rolls. Makan Siang: Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Mondo Italiano Nudelsauce Arrabbiata, Simit. Makan Malam: Kaufland Pasta Sauce Arrabbiata, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Camilan/Lainnya: Body Attack Power Protein 90, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade, Ja! Schoko Müsli-Riegel. lagi...
|
|
2943 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|