Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2012
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3274 kkal
|
Lemak: 94,69g | Prot: 130,20g | Karb: 486,07g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Farofa de Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto. Makan Malam: Carne de Porco, Farinha Branca, Feijão Preto, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Laranjas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pipocas (Óleo, Microondas). lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Tenis - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|