Tanggal Mulai: 04 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 77,7 kg
06 Jul 18	71,7 kg	Cukup Baik
15 Jun 18	72,6 kg	Cukup Baik
25 Mei 18	73,7 kg	Cukup Baik
18 Mei 18	74,6 kg	Cukup Baik
04 Mei 18	74,9 kg	Cukup Baik
30 Apr 18	76,0 kg	Cukup Baik
15 Apr 18	76,9 kg	Cukup Baik
07 Apr 18	77,7 kg	Cukup Baik
04 Jan 17	77,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 22 Jul 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 75,8 kg
26 Des 15	72,6 kg	Cukup Baik
13 Jun 15	72,6 kg	Cukup Baik
26 Jun 14	67,4 kg	Cukup Baik
07 Jan 14	65,1 kg	Cukup Baik
08 Nov 13	66,9 kg	Cukup Baik
25 Okt 13	67,6 kg	Cukup Baik
02 Agu 13	73,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 13	73,3 kg	Cukup Baik
22 Jul 13	75,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 16 Jul 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 73,5 kg
16 Jul 13	73,5 kg	Tidak Berlaku