Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2012
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3286 kkal
|
Lemak: 150,63g | Prot: 108,12g | Karb: 391,75g.
Makan Pagi: Fruit Isolate, Kaffee, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weißbrot. Makan Siang: Brotaufstrich, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrötchen, Gemüsesuppe (Konserviert, Kondensiert). Makan Malam: Pommes Frites, Butterkeks, Coca-Cola. Camilan/Lainnya: Süße oder Zartbitterschokolade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gouda, Lyoner, Weißbrot, White, Salami, Vollkornbrötchen, Mayonnaise. lagi...
|
|
2793 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 38 menit, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gervaisserve1976
|