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1220 kkal
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Lemak: 20,42g | Prot: 65,76g | Karb: 195,32g.
Makan Pagi: Cappuccino, Milch 1,5%, Kaffee, Vollkornbrot, Philadelphia Balance, Gelbe Paprika, Tomaten. Makan Siang: Edeka Zuckerschoten, Kohlrabi, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Couscous (Gekocht), Milchkaffee. Makan Malam: Milsani Reine Buttermilch, Zitronensaft. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kaffee, Grüner Tee, Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
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664 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
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 Komentar
Schwierig, sowas mit Kalorien zu bewerten. Gut, dass ich sonst immer alles abwiege - mit schätzen komme ich nicht weit... Habe mal mehr Couscous geschätzt als ich denke, damit die Soße mit drin ist... Naja, werden wir morgen auf der Waage sehen... :)
14 Jun 18 oleh anggota: VinoEna
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was für ne Soße ist das denn?
14 Jun 18 oleh anggota: daZend
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Gute Frage! Ich hab leider nicht gefragt. Ein bissi wie Curry hat’s geschmeckt, aber voll dünnflüssig
14 Jun 18 oleh anggota: VinoEna
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Vom Foto natürlich noch schwerer zu schätzen als in Natura... ich würde was um die 500 Kal dafür veranschlagen. Wie viel hast du denn geschätzt?
14 Jun 18 oleh anggota: daZend
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Nur für die Soße? Hab insgesamt 650 veranschlagt... 😬
14 Jun 18 oleh anggota: VinoEna
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Na nö 🤣 für den ganzen Teller 😉
Mit 600 solltest du aber auf der sicheren Seite sein...
14 Jun 18 oleh anggota: daZend
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14 Jun 18 oleh anggota: VinoEna
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Sejarah Berat Badan VinoEna
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