Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2018
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2527 kkal
|
Lemak: 78,39g | Prot: 210,08g | Karb: 251,63g.
Makan Pagi: Quatá Queijo Minas Padrão, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Tirolez Creme de Ricota, Paulista Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. Makan Siang: Tomates, Hortifruti Patinho Moído, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Malam: Batata Doce, Suco de Limão, Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Pizza de Chocolate, Subway Frango, Subway Picles, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Cebola, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michael Haro
|