Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2018
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 37,05g | Prot: 93,96g | Karb: 169,59g.
Makan Pagi: Morangos, Mimosa Iogurte Aroma. Makan Siang: Carne de Peru (Cozido, Assado), Vinho Tinto de Mesa, Broa de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Shawarma. Camilan/Lainnya: Continente Leite Magro, Pastel de Nata, Bolo de Chocolate, Pingo Doce Queijo de Cabra Curado, Ovo Cozido. lagi...
|
|
3179 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 25 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Bak Mandi - 20 menit, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cheers Viva
|