|
Whoop whoop ☺️
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1821 kkal
|
Lemak: 105,76g | Prot: 135,68g | Karb: 79,21g.
Makan Pagi: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Avocado. Makan Siang: King's Crown Gehackte Tomaten, Satori Kokosmilch, Golden Seafood Pangasius-Filets, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Paprika, Zwiebeln, Knoblauch. Makan Malam: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Zwiebeln, Kikkoman Sojasoße, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Knoblauch, Rote Paprika, King's Crown Sonnenmais. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Nuss-Kürbiskern-Mix. lagi...
|
|
2973 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Kerja - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Fitness (Workout) - 56 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 4 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan babydee01
|