Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 74,12g | Prot: 116,62g | Karb: 136,28g.
Makan Pagi: Ja! Gemahlene Mandeln, Lidl Banane, Milbona Magerquark. Makan Siang: Lidl Rinderhackfleisch Light, Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Chili Con Carne mit Bohnen, Fuego Tortillas Classic. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. lagi...
|
|
4098 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 14 menit, Nordic Walking - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 16 menit, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|